Женщина теряет 57 килограмм после крошечного изменения в рационе. Просто взгляните на ее неузнаваемое тело..

Ни для кого не секрет, что январь стимулирует большинство людей отправиться в путешествие в мир фитнеса.

После продолжительных новогодних праздников, когда разнообразные сладости и высококалорийные закуски в изобилии встречаются на каждом столе, большинство людей признают тот факт, что им, вероятно, нужно провести несколько часов в тренажерном зале.

Я сам ничем не отличаюсь. Я знаю, что это клише, но что может быть лучшим моментом для постановки цели, чем начало года?

У многих концепция самосовершенствования полностью соответствует новогодним обещаниям. Конечно, нужно сказать, что высокий процент тех, кто клянется начать заниматься с января, часто нарушает это обещание уже к февралю, но, эй, не у всех есть железная воля и решимость (я отношу себя к этой категории).

Некоторые, однако, смеются в лицо любым искушениям. Познакомьтесь с Кили Деллит. За 14 месяцев этой австралийской маме трех детей удалось потерять невероятные 57 кг без какого-либо хирургического вмешательства или дорогостоящей диеты. Она поделилась своим опытом с журналом «Женское здоровье», и он, безусловно, заслуживает прочтения.

Так в чем же большой секрет Кили?

Ну, на самом деле все довольно просто. Медленно, но верно она изменила свои привычки в еде и питании. Через год, чувствуя себя намного лучше, она может оценить эту фантастическую трансформацию:

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Keely Dellit- Obese to PT (@losingkeelos)

Да, вы правильно прочитали. Здесь нет ни научного трюка, ни дорогостоящего лечения, которое можно было бы купить.

Как говорит сама Кили:

«Когда я, наконец, встала на весы — всего через несколько дней после родов, — я весила 126 килограмм, самый большой вес за всю мою историю. Я знала, что должна поменяться, не только из-за цифры, а потому что я чувствовала себя нездоровой и слабой. И потому, что я хотела выздороветь для своих троих детей»

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Keely Dellit- Obese to PT (@losingkeelos)

«Сначала я не отказывалась от фаст-фуда и лакомств, которые я любила; Я просто уменьшила порции (например, маленькую картошку вместо средней). Затем я постепенно заменила пищу на более здоровую (например, курица-гриль вместо курицы с хрустящей корочкой).»

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Keely Dellit- Obese to PT (@losingkeelos)

Она продолжает: «Как только я к этому привыкла, я поменяла газировку на сок, а затем на газированную воду. Я готовила коричневый рис вместо белого, пробовала растительное молоко вместо молочного, готовила дома вместо того, чтобы заказать еду с доставкой. Эти крошечные, постепенные изменения позволили мне постепенно изменить свой образ жизни ».

С тех пор она перешла на диету, основанную на здоровой и полезной пище.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Keely Dellit- Obese to PT (@losingkeelos)

На завтрак Кили может съесть омлет из двух яиц и небольшую тарелку овсянки с ягодами, а на обед у нее будет большая порция салата с жареной курицей и тунцом. Если ей хочется перекусить в течение дня, она часто выбирает мясо с высоким содержанием белка, морковь или арахисовое масло.

Наконец, типичным ужином будет жареная рыба с вареными овощами.

Не знаю как вам, но метод Кили, который медленно, но верно устраняет вредные продукты из ее рациона, определенно звучит так, будто мне стоит попробовать! Как вы можете видеть, в ее случае это определенно сработало. 

Конечно, вы всегда должны прислушиваться к своему собственному телу, когда речь идет о потере веса, но никогда не помешает экспериментировать с новыми методами, если вы боретесь за результаты.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Keely Dellit- Obese to PT (@losingkeelos)

Если вы думаете, что совет Кили может помочь кому-то из ваших знакомых, поделитесь этой статьей на Facebook!

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 

Публикация от Keely Dellit- Obese to PT (@losingkeelos)

What do you think?

0 points
Upvote Downvote

Написать комментарий

Пожалуйста, авторизуйтесь чтобы добавить комментарий.
  Подписаться  
Уведомление о

Годовалая девочка с тяжелыми формами инвалидности возмутила онлайн общественность своей внешностью

Вот список самых красивых мужчин 2018 года по версии «Независимых критиков»